Posted: 12/18/2012 05:08 PM IST

స్త్రీలు ముఖ సౌందర్యంతో పాటు, స్తన సౌందర్యం పై కూడా ఎక్కువ శ్రద్ద చూపెడతారు. కొందరిలో స్తన సౌందర్యం సరిగా లేదని బాధపడిపోతుంటారు. స్తన సౌందర్యం కోసం వారు పడరాని పాట్లు పడతారు. కొందరు ప్లాస్టిక సర్జరీల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ కంటే కొన్ని వ్యాయామాలు, కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే... చక్కటి స్తన సౌందర్య మీ సొంతం అవుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

నిటారుగా నిలుచొని రెండు చేతులను ముందుకు వంచి మరల నడుస్తూ స్థనాల దగ్గరగా వచ్చేలా పదేపదే చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల స్తనాల వద్ద చర్మం వ్యాకోచం చెంది స్తనాలు మరింత పెద్దవి అవుతాయని సలహా ఇస్తున్నారు.

రోడ్డుపై నడిచే సమయంలో వంగినట్టు కాకుండా, నిటారుగా నడిచేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఉన్న చిన్న స్తనాలు నిక్కబొడుచుకుని ముందుకు వచ్చినట్టుగా కనిపించడం వల్ల ఎదుటి వారిని ఆకర్షించేలా ఉంటాయంటున్నారు.

దానిమ్మనూనె, మేడి నూనె తీసుకుని స్తనాల కింద నుంచి పైకి గుండ్రంగా మాలిష్ చేయాలి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు లేదా కనీసం ఒక్కసారి అయినా చేయడం వల్ల స్తనాలకు రక్తప్రసరణ బాగా పెరిగి స్తనాలు బిగుతుగా గుండ్రంగా, అందంగా తయారవుతాయని చెపుతున్నారు. ఇలాంటి వ్యాయామాలు, చిట్కాలు పాటించి మీ స్తన సౌందర్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోండి.